herbata zielona

[...] pupę mocno czułam :-)) Plecy z gumą - wymęczyło mnie to ćwiczenie Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b345c380a3c74bb4908ceb97b64f113e.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna, kawa zbożowa, yerba mate. ________________________________________________________________ Tydzień 8/ Dzień 50 DNT Pomiary [...]

[...] SOBOTA DNT suple: o3, inne: antybiotyk 13/14 z 14 ogromnie się cieszę, że już skończyłam ten antybiotyk, fatalnie się po nim czułam, okrutnie fatalnie płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, zieona herbata miska: mix sałat, pomidor ogórek oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni ryż brązowy 50g, papryka, fasola czerwona [...]

Wtorek 27.01.2015 DNT Micha: Płyny: woda, herbata zielona, herbata miętowa, kawa z mlekiem Warzywa:marchew, por, korzeń pietruszki Zapamiętać: nigdy ale to przenigdy nie jeść wędzonej ryby po zjedzeniu cytrusów... Straszliwy ból brzucha odebrał mi apetyt. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c94545a7bec408b9fb3fb644920e08f.png

SOBOTA 04.01.2013 DZIEŃ 29 Micha czysta! wszystko zjedzone! Warzywa: ogórek, sałata, pomidor, papryka czerwona, papryka słodka, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suple: woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f8121d7aba34cc582f2b8c9708ef125.jpg TRENING NR 8 Jestem dość zadowolona!!:-) progres malutki ale był!!:-) [...]

Mam mam. Śniadanie -owsianka -zielona herbata -koktajl: 2 białka mleko owoc do smaku ser twarożek II śniadanie -jajecznica z 2 jajek -mleko -1 pomidor -mięsko z kurczaka Obiad -ryż -mięsko lub rybka -różne mieszanki warzyw -herbata zielona Przed Treningiem - ryż -rybka -warzywa -koktajl 2 białka i jogurt Po treningu -ryż -mleko [...]

[...] bo są strasznie niedobre :-P Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, benospokój - 1tab Napoje: herbata zielona 1l, melisa - nie liczę ile Trening: bez treningu Miska: nieliczona, zjadłam domowe nuggetsy Dzień 23 – 25.02.2015 Stopy w nocy nie bolały - czyżby to przez [...]

Bardzo, bardzo, bardzo dziękuję za odpowiedź :-). Muszę więc sobie załatwić lustro do pokoju w którym ćwiczę, żeby widzieć jak co robię i walczyć ze sobą. No i jeszcze jakieś buty, bo do tej pory robiłam wszystko na boso i czułam jak stopy zaczynały się buntować (coś słabo wytresowane !:-D) Słodka kombucha do wątróbki ? Wybuchowa mieszanka ale [...]

[...] pan fizjoterapeuta naprostował ;) Mam co drugi dzień, przy treningu, robić ćwiczenia korekcyjne i sporo się rozciągać ;) suplementacja: glukozamina, magnez płyny: kawa x 3, herbata zielona, herbata earl grey, woda Miska: plus warzywa: kawałek marchewki, cebula, trochę sałaty, pomidor, pół papryki żółtej, papryka czerwona [...]

[...] z nachwytem na raty. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c2b2c6e53074213be369e9556ef9e15.png WARZYWA POZA MISKĄ: rzodkiewka, ogórek kiszony, cały brokuł gotowany, sałata NAPOJE: herbata biała White Snow Buds, herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat), przefiltrowana woda [...]

[...] 3, 4. szynka wieprzowa, soczewica czerwona, kasza gryczana, masło klarowane poza bilansem: warzywa: pomidory, trochę cebuli i papryki, ogórki napoje: woda min., kawa x1, herbata czarna x1 suple: tran, Aescin ------------------------------------------------------------------ Tydzień 6 dzień 3 DNT 09.09 (poniedziałek) @ krótszy cykl, zawsze mam [...]

[...] hantelka oburącz 1 x12 - 6 kg, 1 x 12 - 8 kg ,1 x 12 - 8 kg 1 x 15 - 6kg trzymane oburącz, 1x 15 - 7 kg 2 x15 razy jedna hantelka oburącz 3,5kg Miska czysta picie - woda , herbata zielona i czarna , kawa Warzywa - pomidory , roszpunka, papryka, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9c9f2a1ddda4951a82dc58d5805782a.png Zmieniony przez - [...]

[...] , mam nadzieję że jakoś się pozbieram #-P Fasola czerwona mi zakiełkowała więc dziś będzie szamana , no i te galaretki z indykiem :-P Suple - kawałek gorzkiej czekolady Warzywa - Szpinak (dużo) , pomidory, papryka, sałata Napoje - woda , herbata zielona i czarna, kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/890a33134e1e44ec94d73bb07af0243b.png

[...] 210/82/50* warzywa: mix salat, marchew, kapusta kiszona, pomidory, ogorki zielone, fasolka szparagowa, papryka czerwona napoje: woda 1l, 3x melisa/dziurawiec/pokrzywa, 2x herbata zielona, 2x herbata biala, 1x herbata sliwkowa** suple TREC: o3, magne sport, CLA, l-karnityna suple inne: selen, vit C, cynk, potas leki: euthyrox 50, jodit 50 [...]

[...] warzywami %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), kapusta kiszona, papryka zielona, papryczka pepperoni, sałata, szpinak Płyny: 2,5l wody, 2 x herbata zielona, dzika róża 1. jaja na twardo ze szczypiorkiem; jaglana z bananem, orzechami brazylijskimi i cynamonem 2. ryż z mięsem z indyka, pestkami dyni 3. wątróbka z [...]

18.11.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, acidolac Napoje: kawa inka x2, woda mineralna Kinga Pieninska 1,5l, kawa z mlekiem, pokrzywa, skrzyp, rooibos, herbata zielona, herbata malinowa Rozkład: 130 B, 60 T, reszta ww Miska: Dodatkowo na kolację zjadłam rosół, było mi tak zimno jak wróciłam że cieplutki rosołek był jak znalazł [...]

20.11.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka x2, woda mineralna 1,5l, pokrzywa, skrzyp, rooibos x2, herbata zielona, herbata malinowa Dodatki: pomidor, rzodkiewka, zielony ogórek, cebula, granat (nie wliczony do bilansu), gotowane buraki Rozkład: 1700 kcal 130 B, 60 T, reszta ww Miska: [...]

Luni - Cierpliwa jestem acz trochę zaintrygowana ;-) 5.02.2013 PIĄTEK DT - A by Obli + krewetkowe aero rozkład: b 130 / t 75 / w 130 suple: o3 3x2 warzywa: mix brokułowy płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona z pigwą, zielona z żurawiną, owocowe, pokrzywa, woda miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e328b3ea6ff24aaea68249fba24b64b9.png

[...] czysta 8.02.2013 PIĄTEK DT - B by Obli + aero rozkład: b 130 / t 75 / w 130 suple: o3 3x2 warzywa: ogórek, pomidor, sałata, mix fasolkowy, płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona z pigwą, zielona z żurawiną, liść maliny, pokrzywa, woda miska: chodzi za mną fasolka po bretońsku %-)i gołąbki %-) [...]

[...] ok 60g / t (80%) ok 107g / w śladowe ilości suple: o3, ZMA warzywa: ogórek, pomidor, sałata, papryka mix kolorów, kiełki, kapary, mix chiński, mix brokułowy płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda, herbata mieszkanka "Dobranoc" z herbaciarni ;D miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88451f75983b45c69fb3597e0ef04192.png Uwagi: [...]

[...] b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, cukinia, cebula, czosnek, sałaty mix, kapusta biała, ogórek, pomidor, papryka zielona, kapary, kiełki, płyny: kawa, herbata zielona (z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cade1c6c37e486f9e43e4f41440d089.png uwagi: mam pytanie bo nie jestem [...]